WAT IS TAI CHI?

Tai Chi is een krijgskunst die eeuwen geleden ontstaan is in China. Het is een van de meest effectieve bewegingsvormen voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Ondanks dat het een martial art is met veel diepte, kennis en vaardigheid, is het makkelijk aan te leren en levert snel gunstig resultaat op het gebied van gezondheid. Tai Chi heeft verschillende stijlen en wordt op vele verschillende manieren beoefend, van traditioneel, tot sport tot alleen gericht op gezondheid.. Zo lang de 3 principes (controle van beweging, structuur van lichaam en interne componenten) worden toegepast, spreek je van Tai Chi.

WAAROM TAI CHI VOOR GEZONDHEID BEOEFENEN?

Je bent op een leuke, toegankelijke en bewezen effectieve manier bezig met het in conditie houden van zowel je fysieke als mentale gezondheid. Tai Chi voor gezondheid bevordert o.a. stabiliteit, geheugen, bewuste focus en innerlijke rust en kan ook uitstekend met een beperking of zittend beoefend worden. 

WAT DOET TAI CHI?

• Het laat energie en het bloed in het lichaam weer stromen.
• Het zorgt ervoor dat bindweefsel, spieren, pezen en gewrichten soepel en in conditie blijven.
• Het verbetert de concentratie.
• Het bevestigt potentieel om de cognitieve functie op korte termijn te verbeteren bij beginnende dementie.
  

HOE WORDT TAI CHI VOOR GEZONDHEID GEGEVEN?

Je krijgt op een veilige en verantwoorde manier les van een gecertificeerde instructrice die aangesloten is bij het Dr. Lam Tai Chi for Health Institute in Australië. Deze arts, met kennis van zowel de westerse als de Chinese geneeskunde, heeft ruim 40 jaar ervaring in traditionele Tai Chi en heeft op basis van wetenschappelijke studies Tai Chi programma's ontwikkeld speciaal voor gezondheid.