Tai Chi voor gezondheid

Voor wie op een lichte en toegankelijke manier in beweging wil blijven en tegelijk werkt aan balans, soepelheid en lichaamsgevoel.

Wat doen we in deze lessen?

We bewegen rustig en gevarieerd met eenvoudige Tai Chi- en Qi Gong-oefeningen. Balans, coördinatie, mobiliteit en ontspannen bewegen komen vanzelf aan bod, zonder dat de les zwaar of prestatiegericht wordt.

Als onderliggende basis gebruik ik onder andere de Tai Chi for Health-programma’s van Dr. Paul Lam, waarin veilig, toegankelijk en gezond bewegen centraal staat.

Wat kan het je brengen?

Je blijft in beweging, oefent je balans en houdt je lichaam soepel. Tegelijk helpt de rustige aandacht om prettiger en bewuster te bewegen.

Past dit bij jou?

Deze lessen passen goed als je graag actief wilt blijven, maar op een lichte en plezierige manier. Je hoeft geen vormen te leren of veel te onthouden; meedoen en bewegen staat centraal.

Wanneer en waar zijn deze lessen?

Woensdag 10:00-11:00 | De Glazen Dojo, Bogardeind 106, Geldrop
Donderdag 10:30-11:30 | Buurthuis De Vlinderhei, Vlinderhei 16, Best